Витамины для улучшения потенции – какие лучше принимать

У каждого мужчины в любом возрасте может произойти снижение потенции. Эта проблема возникает по разным причинам. Одной из них является недостаток необходимых для мужского здоровья витаминов. Исправить положение в этом случае поможет прием специальных витаминных комплексов и соблюдение особой диеты.

Особенности применения витаминов при ослабленной потенции

Мужская сила и качество потенции напрямую зависят от того, в каком количестве организм получает ряд полезных для него веществ. Ведь именно витамины и минералы позволяют половой системе и ее органам нормально функционировать.

• Большая часть витаминов в мужской организм попадает во время приема пищи. Поэтому при наличии проблем с потенцией для начала следует тщательно проанализировать сбалансированность своего рациона и режим питания.
• Также желательно сдать анализы на изучение содержания гормонов. На основе их результатов принимается решение по поводу приема тех или иных витаминных комплексов, которые способствуют нормализации пониженной потенции.

Основные противопоказания при приеме витаминных комплексов

Не все мужчины могут принимать витамины для улучшения потенции. Все потому, что такое лечение имеет свои противопоказания. Особенно осторожным нужно быть с витаминными комплексами аллергикам. Ведь в их составе могут оказаться вещества, способные вызвать сильную аллергическую реакцию.

Также нежелательно проходить такую терапию людям преклонного возраста и пациентам с хроническими формами определенных заболеваний внутренних органов. В группу противопоказаний попадают следующие виды недомоганий:

1. Заболевания сердечно-сосудистой системы (особенно порок сердца, инфаркт миокарда и кардиосклероз).
2. Нарушенная работа почек.
3. Язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

Чтобы узнать, можно ли мужчине проходить терапию, которая состоит из приема витаминов, ему следует пройти полное обследование у врача на предмет наличия любого рода отклонений в работе внутренних органов и систем.

Передозировка витаминами – чем грозит

Передозировка витаминами, которые имеют медикаментозную форму, считается довольно частым явлением. Ее нередко относят к числу побочных эффектов. Вероятность такой проблемы возникает из-за слишком сильного желания пациента быстрее справиться с болезнью, которая не дает ему в полной мере наслаждаться половой жизнью. Он пренебрегает предписаниями врача и принимать повышенную дозировку витаминов.

В результате пренебрежительного отношения к рекомендациям специалиста мужчину начинает тревожить общее недомогание, которое отражается на его здоровье.

Передозировку витаминосодержащими препаратами можно определить по ряду симптомов:

1. Мышечная слабость.
2. Головные боли.
3. Тошнота.
4. Рвота.
5. Проблемы с функционированием почек и печени.
6. Выраженная светобоязнь глаз.

Из-за превышения положенной дозировки витаминов возникает нарушение важных обменных процессов в организме с участием белков и углеводов. Все это плохо сказывается на функционировании нервной системы.

В результате сильной передозировки наблюдается аритмия, существенное снижение аппетита и ухудшение качества сна. Также мужчина начинает испытывать излишнюю раздражительность.

На какие витамины мужчинам стоит обратить внимание

При наличии проблем в интимном плане стоит знать о том, какие мужские витамины следует принимать для улучшения потенции. Специалисты при таком недомогании назначают:

Витамин А

Для потенции наиболее полезен бета-каротин. Он обеспечивает нормальную работу иммунной системе и значительно улучшает качество мужской силы. Также этот витамин положительно сказывается на репродуктивных способностях. В день следует принимать не более 5000 МЕ.

Бета-каротин в большом количестве находится в растительной пище, яичном желтке и сливочном масле.

Витамин В1

Его называют тиамином. Благодаря ему головной мозг получает нужное количество энергии. Он благотворно сказывается на нервной системе и снижает усталость. В сутки достаточно употреблять около 2 мг вещества. Если в организме недостает этого витамина, человека начинает мучить постоянная утомляемость, нарушение сна и сильная раздражительность.

Тиамин содержится в черном хлебе, мясе свиньи и картофеле.

Витамин В3

Общее название вещества – никотиновая кислота. С ее помощью удается улучшить состояние сосудов, по которым циркулирует кровь. Мужчине следует в день употреблять около 20 мг витамина, чтобы нормально себя чувствовать. Из-за недостаточного содержания никотиновой кислоты в организме человека тревожит слабость в мышцах и мигрень. Не исключаются депрессивные состояния.

Источниками мужского витамина являются пивные дрожжи, некоторые рыбные сорта и арахис.

Витамины В6 и В9

Пиридоксин и фолиевая кислота активно участвуют в формировании серотонина. Их суточная норма равняется 2 мг для каждого. Из-за недостатка витаминов этих групп мужчина начинает испытывать сильную раздражительность и подавленность. Симптомами являются нарушение сна, мышечная слабость и быстрая утомляемость. Также нехватка веществ негативно отражается на потенции.

Витамин В6 легко найти в составе бананов, подсолнечных семян и креветок. А витамин В9 получают из таких продуктов, как лосось, листовые овощи и цитрусовые.

Витамин С

Он влияет на выделение дофамина. Так называют гормон, которые обеспечивает мужчине половое влечение. Вещество помогает формированию и других гормонов, к примеру, эндорфинов и серотонина. Благодаря ему нормализуется проходимость капилляров. К тому же витамин С помогает стабилизировать и активировать важные вещества, которые требуются для нормального функционирования отдельных систем.

Если в организме не хватает витамина С, то человека будут беспокоить постоянные заболевания, особенно простудные. Также не исключается повышенная утомляемость. Чтобы предотвратить такие проблемы, следует в сутки употреблять 200-500 мг вещества.

Витамин этой группы содержится в составе овощей зеленого цвета, помидоров, цитрусов, болгарского перца и плодов шиповника.

Витамин D

Его еще называют прогормоном. Он положительно влияет на выработку важного гормона тестостерона. Именно он отвечает за качество потенции, своевременное созревание сперматозоидов. Этот витамин можно получить не только с помощью употребления определенных продуктов. Он синтезируется под влиянием лучей солнца.

Из-за недостатка данного вещества у человека возникает мышечная слабость и высокая возбудимость. Также его тревожит сильная утомляемость и бессонница, провоцирующая депрессивное состояние.

Получить нужное количество витамина можно при употреблении творога, сливочного масла, яиц и рыбьего жира.

Витамин Е

Он неразрывно связан с потенцией. Его еще называют токоферолом. Вещество отвечает за качество работы эндокринных желез, которые обеспечивают нормальное производство мужских гормонов.

В сутки желательно употреблять не более 15 мг витамина. Если вещества не хватает в организме, то возникают такие заболевания, как мужское бесплодие и деградация семенных канальцев.

Витамин можно получить при употреблении шпината, молока, сои и изделий из муки грубого помола.

Это основная группа витаминов, которые помогут мужчине сохранить свое здоровье и стабилизировать работу половой системы.

Витамины для мужского здоровья в медикаментозной форме

При наличии существенных отклонений врачи прописывают пациентам, у которых наблюдаются проблемы с потенцией, витамины в форме медикаментозных средств. Они продаются во многих аптеках. Курс таких препаратов позволяет в короткие сроки улучшить качество интимной жизни. Наиболее востребованными считаются следующие витаминные комплексы:

1. «Алфавит». Действие препарата направлено на поддержание нормального функционирования репродуктивной системы мужчины. С его помощью удается поднять уровень мозговой деятельности и улучшить физическую работоспособность.
2. «Аевит». Медикамент позволяет привести в норму обменные процессы. Он благотворно сказывается на кровообращение в капиллярах.
3. «Йохимбе форте (инструкция)». Комплекс витаминов, которые созданы для повышения и поддержания потенции у мужчин. В его составе находятся натуральные компоненты, которые в несколько раз усиливают сексуальное влечение.
4. «Декамевит». Этот препарат уместно принимать в тех случаях, если недостаток витаминов в организме обусловлен переживанием сильных стрессов и тревог.
5. «Потенциал форте». Медикаментозное средство принимают для устранения проблем с эрекцией и преждевременным семяизвержением. Оно противопоказано при наличии проблем с сердцем и сосудам.

Перечисленные выше витаминные комплексы считаются самыми распространенными. Перед их приемом желательно проконсультироваться со специалистом.

Рекомендуем ознакомиться:

Какие есть БАДы для улучшения потенции;

Травы для мужской силы – список лучших;

Как сделать домашнюю виагру.

Получение витаминов из продуктов питания

Необязательно принимать медикаментозные витаминные комплексы, чтобы улучшить качество мужской силы. Справиться с такой проблемой также поможет соблюдение специальной диеты. Благодаря употреблению определенных продуктов питания многим мужчинам удается поддерживать свою потенцию в отличном состоянии и укреплять половую систему.

Для достижения наилучшего результата мужчинам необходимо составлять каждый свой прием пищи из продуктов, которые положительно влияют на органы половой системы. Они содержат в себе витамины, способствующие повышению потенции.

Во время составления меню желательно включить в него следующие продукты:

1. Рыба (окунь, форель, лосось).
2. Овощи (помидоры, морковь, капуста).
3. Зелень (петрушка, зеленый лук).
4. Молочные продукты (молоко, творог, сыр).
5. Фрукты (лимон, апельсин).
6. Растительное масло.
7. Ржаной хлеб.

Не стоит пренебрегать орехами, кукурузой, сельдереем и яичным желтком. Их регулярное употребление тоже поможет решить проблемы с потенцией.

Это неполный перечень продуктов питания, которые рекомендованы мужчинам для повышения потенции и качества интимной жизни. При возникновении трудностей с подбором подходящей диеты стоит обратиться к грамотному диетологу.

Специалисты советуют пытаться получать требуемые витамины именно из продуктов питания. Ведь они намного лучше усваиваются организмом, чем вещества, которые находятся в составе медикаментозных комплексов.

Заключение

Витаминные комплексы действительно помогают добиться хорошего результата при лечении ослабленной потенции. Однако их эффективность не будет высокой при отсутствии качественно отдыха и постоянном переживании стрессовых ситуаций. Поэтому мужчинам следует заботиться не только о правильности питания, но и о своем душевном состоянии.